Dominik Budny
Fizjoterapeuta, trener personalny
Fizjoterapeuta i trener personalny. Praca posturalno-oddechowa, dolegliwości bólowe, powrót do sprawności po urazach i operacjach, trening.
Fizjoterapia i trening personalny
Boli Cię kręgosłup i nie wiesz, od czego zacząć?
A może chcesz zacząć trenować, ale boisz się, że znowu coś zacznie boleć? Dominik Budny jest fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Możesz przyjść do niego z bólem, po urazie albo po prostu po to, żeby zacząć się ruszać z głową.
Fizjoterapia
Z czym możesz przyjść:
Boli Cię kręgosłup, kark lub stawy
Ból wraca albo przeszkadza w pracy, śnie i treningu. Szukamy przyczyny, a nie tylko miejsca, które boli.
Masz za sobą uraz lub operację
Wracasz do sprawności krok po kroku, z planem dopasowanym do tego, co teraz możesz.
Ciało jest napięte, a oddech płytki
Praca posturalno-oddechowa łączy to, jak ustawiasz ciało, z tym, jak oddychasz. Często to od niej zaczynamy.
Martwi Cię postawa
Wady postawy u dzieci i dorosłych. Sprawdzamy, co ma znaczenie, a co jest tylko indywidualną budową.
Trenujesz i coś przeszkadza
Biegasz, chodzisz na siłownię albo uprawiasz sport i chcesz wrócić do formy bez bólu.
Męczy Cię szczęka
Dominik pracuje też z problemami stawu skroniowo-żuchwowego i bruksizmem, czyli zaciskaniem zębów.
Jak wygląda pierwsza wizyta
Rozmowa
Co Ci przeszkadza, od kiedy, czym się zajmujesz na co dzień i co już próbowałeś lub próbowałaś.
Badanie
Dominik sprawdza, jak się poruszasz, jak ustawiasz ciało i jak oddychasz. Czasem robi zdjęcia lub nagranie, żeby śledzić postępy, ale tylko za Twoją pisemną zgodą.
Plan
Na koniec wiesz, co się dzieje i co dalej: terapia, ćwiczenia, trening, a jeśli trzeba, także konsultacja u innego specjalisty.
Co zabrać
- Strój sportowy na zmianę
- Obuwie na zmianę
- Wyniki badań i wypisy, jeśli je masz
Przed fizjoterapią poprosimy Cię o podpisanie zgody na udział w niej.
200 zł za 60 minut
Konsultacja fizjoterapeutyczna: 200 zł
Trening personalny
Ty i trener, jeden na jeden, w dobrze wyposażonym gabinecie. Bez kolejki do sprzętu i bez przypadkowych ćwiczeń.
- Dla kogo? Dla osób, które chcą zacząć albo wrócić do treningu, także jeśli nic im nie dolega.
- Po co fizjoterapeuta? Bo wie, kiedy dołożyć, a kiedy odpuścić, i bierze pod uwagę Twoje dawne urazy.
- Co dostajesz? Plan dopasowany do Twojej formy, celu i ilości czasu, a na treningu ktoś pilnuje techniki.
- Czym ćwiczysz? Stojak ze sztangą, ławka, obciążenia, kettlebelle, drabinka, taśmy i wałki.
180 zł za 60 minut
Gdy jeden specjalista to za mało
Oddech, ustawienie głowy i praca języka są ze sobą powiązane. Dlatego Dominik współpracuje z neurologopedą Agnieszką Krause, a Pacjentów w trakcie leczenia ortodontycznego i ortognatycznego prowadzą razem.
Konsultacja łączona fizjoterapeutyczno-neurologopedyczna
Dwie godziny, dwoje specjalistów, jeden gabinet. Agnieszka sprawdza oddychanie, język, gryzienie i połykanie, Dominik ustawienie ciała i napięcie mięśni. Oboje widzą to samo w tym samym czasie, więc na koniec dostajesz jeden wspólny plan, a nie dwie osobne opinie.
- Czas
- 2 godziny
- Cena
- 400 zł
Kto Cię przyjmie
Ile to kosztuje
Ceny są brutto. Wizyty są wyłącznie prywatne, nie potrzebujesz skierowania.
- Konsultacja fizjoterapeutyczna200 zł
- Fizjoterapia60 minut200 zł
- Trening personalny60 minut180 zł
- Konsultacja łączona fizjoterapeutyczno-neurologopedyczna2 godziny400 zł
Warto przeczytać
Wszystkie wpisy„Wyprostuj się”. Czy to naprawdę poprawia postawę?
Prostujesz się na chwilę, a po kilku minutach wraca stare. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje, co naprawdę pomaga postawie i kiedy warto iść do fizjoterapeuty.
Dlaczego FHP (wysuniętej głowy) nie da się skutecznie wyprowadzić bez współpracy logopedy i fizjoterapeuty?
Wysunięta głowa to nie tylko sprawa karku. Sprawdź, co łączy ją z oddychaniem i językiem i kiedy warto, żeby logopeda i fizjoterapeuta spojrzeli na nią razem.
Umów się na fizjoterapię lub trening
Wybierz termin online albo zadzwoń. Jeśli nie wiesz, co będzie lepsze na początek, pomożemy Ci zdecydować.